〈おつまみレシピ〉ビタミンたっぷり！ オレンジとトマトのマリネ

カラフルでテーブルが華やかになる一品。オイル控えめでヘルシーなので安心して食べられます。

ライター：nonnon
メインビジュアル：〈おつまみレシピ〉ビタミンたっぷり！ オレンジとトマトのマリネ

オレンジの甘みでワンランク上の味に

オレンジの果汁たっぷりでビタミンも摂れるお酒のみにはうれしいおつまみ。見た目は華やかですが作り方は超カンタン！　冷たく冷やして、ワインに合わせてどうぞ！
 

材料

  • ※２人分 　
  • トマト 100ｇ
  • オレンジ 50ｇ
  • 生ハム 30ｇ
  • ▼マリネ液
  • ・酢 小さじ1
  • ・オリーブオイル（エクストラバージン） 小さじ1
  • ・塩 小さじ1/4
  • ・黒こしょう ひとつまみ
  • ・ディル 2枝

作り方

作り方

  • トマトはくし切りにする。オレンジは果肉を取り出し、残った薄皮の部分は絞り果汁にし、マリネ液用に大さじ１、取り置く。生ハムは一口大にする。
  • ディルは適当な大きさにちぎる。
  • ボウルにオレンジ果汁とマリネ液の材料を入れて混ぜ合わせる。
  • ３に１、2を加えて冷蔵庫で30分以上冷やす。
  • 器に盛る。
※記事の情報は2018年6月15日時点のものです。
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